5 Temel Unsurları için gebe yogası
Özet: Düzenli egzersiz, kemik ve kas yapılarını kuvvetlendirerek ve ruhsal stresi azaltarak insanoğluı katkısızlıklı kılar. Bu perese gebelikte bile bire birdır.Bu pozisyon, hamilelik sırasında vücudunuzdaki tebeddülat dolayısıyla sıkışabilirsiniz ve sırt vecalarınızı azaltmaya yardımcı kabil. üste, bu pozisyonda diyafr